Facebook II...

Jag gick ur också... samma dag... eller gick ur vet jag inte... jag deaktiverade mig... vad nu det innebär... tydligen kan man inte gå ur helt... kryssade i nå't om att det inte ska gå att skicka mejl till mig... får se om det funkar...

Facebook...

Jag gick med... jag vet... så jävla idiotiskt... men ärligt talat... alla verkar vara med... och alla tjatar... och jag hade inget att göra...

Lennart saknar du en buss? Saknar du en buss Lennart?

Wow... inbäddandet av filmen strulade rejält... men jag lyckades mickla runt lite i HTML-koden... och se på fan... det funkade...

En av mina favoriter... OBS! bara ljud...


Galen reklam... lite irriterande men bra...


En gammal goding men den håller...


Lite lång... men väl värd en plats här... bland det bästa med julen... fast jag tror SVT tagit bort den från julafton... så dumt gjort... (lite dåligt ljud)


Nu tror jag det räcker med snuttar för idag... nästa inlägg kanske blir lite mer informativt... just ja... någon som kommer ihåg kaffet som försvann... det har kommit tillrätta nu... DHL var här nyss och levererade... så vi fick dubbelt av kaffe... kanonbra... först slarvade de ju bort paketet så då fick de stå för att vi fick ett nytt paket... och nu så har de hittat det bortslarvade paketet... och vi fick två paket (12 kg kaffe) till priset för ett paket (6 kg)... helt ok för mig...

Inga lejontassar...

Nä.. usch... jag har mätt hemma... från vägg till vägg är det 158 cm... och mitt i vägen står tvättmaskinen... inte ens den trekantiga får plats... ska mäta ikväll igen ifall sittbadkaret kanske får plats... jag har mätt med linjal idag... 51 cm når nästan till hakan om jag sitter slappt... och sen är ju badkaret 105 cm långt... fast jag tror inte att det är innermåttet... nä... bara att dra av sådär en 10 cm eller så... men jag får plats... bredden är 70 cm... och igen antagligen minus 10 cm för innermåttet... det var lite svårare att mäta sin egen bredd... men jag tror att jag får plats... ska hem och mäta ordentligt... får bara badkaret plats så får jag plats... och då blir det en beställning snabbt som attan... så jag kanske hinner bada innan jul... hoppas...

Lejontassar?

Jag håller på och kollar lite på badkar... har tröttnat på att inte kunna bada... det är nu över nio år sedan jag senast badade... saknar verkligen det där att kunna krypa ner i badet med en bok och en iskall cider vid sidan om... det största problemet är smått... jag har ett litet badrum... det står en tvättmaskin som för tillfället omöjliggör ett badkar... hur fan jag ska göra med tvättmaskinen vet jag inte... jag tänker inte göra mig av med det i alla fall... kanske går det att ställa den på en hylla över badkaret... eller om jag hittar ett lite kortare badkar... ställa tvättmaskinen på en hylla/låda av något slag... kanske med en lucka under för förvaring... måste hem och mäta... har hittat ett badkar som är lite mer trekantigt... 137 x 137 cm... tyvärr kostar det nästan tio tusen... såg ett sittbadkar... såg mer ut som en låda... 105 x 70 cm... och djupet är bara 51 cm... inte så intressant... men priset betydligt bättre... dryga tre tusen... ett ännu billigare badkar från Ifö... 147 x 69,5 cm... strax över tre tusen... djupet är inte så mycket bättre... 55,5 cm... med andra ord måste jag mäta hemma... har också en handdukstork på väggen ovanför tvättmaskinen... ifall tvättmaskinen hamnar på en låda så försvinner halva handdukstorken... om det inte går att vrida på tvättmaskinen... behöver oavsett vilket en längre slang till avloppet - måste man ha en rörmokare för att byta en plastslang på utsidan av tvättmaskinen...

En annan tanke jag har är att slå ut väggen mot vardagsrummet och göra ett större badrum... det räcker nog med att ta en meter... men då måste det anlitas fackmän och jag vet i sjutton om jag vill betala 50.000 för att få ett badkar... men badrummet skulle bli större och det skulle även finnas plats för en tvättstapel... tänk vilket lyx med både tvättmaskin och torktumlare... tror nog faktiskt att värdet på lägenheten skulle öka... trots det minskade utrymmet i vardagsrummet... hm... mycket att tänka på...

Har i helgen gjort dubbla insatser för att förbättra ekonomin... det gick inte så bra... vann inte på någon av mina trisslotter... nä... jag får mäta och hoppas på det bästa...

Ingenting...

Sitter här och har försökt fördjupa mina kunskaper i oljefyllda värmeelement... går väl sådär... efter mycket letande fick jag i alla fall fram en formel hur man ska räkna ut vilket Watt-antal som behövs... tydligen ska det ligga på 60-70 W per kvadratmeter... så jag har mätt mitt rum... med 30 cm lång linjal... vi har tydligen en tumstock... men ingen vet var den är... åh... blir så trött på att sakerna inte är där de ska vara... så med allt mätande och räknande kom jag fram till att vi behöver 800 W... så 10 element à 800 W ska väl hålla oss varma i vinter... nu återstår bara leveransen hit... tänkte beställa på Rusta... lite orolig dock över kvaliteten... men det är väl bara fördomar... och fördomar har vi inte i Sverige... så jippie! va' bra Rusta är... åter till tråden... som i det här fallet är gul... de levererar mot en avgift på 395 kr... men bara till porten... så vi får väl bära in dem själva... om vi inte "förbeställer" en bärhjälp ända in... jag har i alla fall lyckats ta reda på allt så nu ska det bara förankras i gruppen... så skickar jag en beställning på eftermiddagen... tänkte beställa 4 klockor samtidigt... när jag ändå är på gång...

Börjar känna att jag står och stampar på samma ställe... utan att komma någonvart... finns visserligen ett litet knep... jag kan kliva av löpbandet... ha ha ha... om jag stått på ett hade jag gladeligen gjort det... nä... jag vet inte riktigt vad detta är för en konstig känsla jag har drabbats av... någon sorts konstig irritation som jag inte vet hur jag ska få utlopp för... springa går ju så jättebra... kanske blir hjälpt av lite våld... får väl ta och skjuta ner lite folk... eller nåt... kanske t.o.m. har bättre effekt om man sticker kniven i nå'n... ska undersöka saken... återkommer senare med resultat...

Djävulspinnarnas återkomst...

Japp de har gjort en comeback... inte en bejublad sådan... och inte heller en efterlängtad... nä... det är nog en av världshistoriens mest hatade "comebacker"... efter att ha stått i skymundan under ett bra tag varav åtminstone två månader i garderoben... trängde de sig fram i rampljuset... fast å andra sidan är det bra att de fanns till hands... ok... jag ska vara helt uppriktig... jag har (igår) bevisat att man inte ska börja motionera när man passerat trettiofem... jag lyckades stuka en fot... som tur är så är det högerfoten - den är bara stukad två gånger tidigare... hade det varit vänsterfoten hade prognosen varit sämre... nu klarar jag faktiskt att gå på foten... även om det går väldigt långsamt, knyckigt och med snedbelastning på vänsterhöften... så vid längre promenader - längre än tjugo meter - använder jag faktiskt djävulspinnarna (kryckorna)... det dumma är att nu faljerar ju hela min motionsplanering... så när det har läkt lagom så får jag börja om från början igen... lite dumt... men jag vet ju att det läker... det är inte så farligt... gör inte så jätteont - kan ju i och för sig bero på en ganska bra smärtlindring som jag stoppar i mig - är lite svullen och blåröd fotknöl... tror nog att jag kan vara tillbaka i spåret ganska så snart... inom en månad i alla fall... hoppas jag verkligen...

Blä...

Just nu finns det ett ord som sammanfattar precis allt... ett väldigt användbart ord... om än lite barnsligt... men va' fan... det säger allt...

Vädret är blä...
Ekonomin är blä...
Sovtimmar är blä...
Tågträngsel är blä...

om det finns något mer att anmärka på så lovar jag att det är nog också blä...
------------------------------------------------------------------------------
Har ätit lunch... nudlar... orkade inte gå upp för trappen två våningar och köpa "riktig" mat... fan... smakade mest papper...

Nudlar är blä...

AAAHRRRRG

Jävla gnäll! Varför fråga om du inte vill ha svaret?

Bland det bästa...

Måste bara lägga upp den här... den är lite gammal men fan va' go' den e'... fan va' jag garvade... och inte var jag själv om det... kolla bara in den... eller rättare sagt... lyssna och njut...



Den här är också riktigt bra... från TheVoice när de hypnoticerar Josefin... eller den kanske inte är "bra"... vad den än är så är den rolig...

5=1,5+3*X

Hade tänkt mig ett litet inlägg... jo... lite längre än det här... men men... det bidde inte riktigt så... fastnade på lite annat... hade också tänkt försöka få över en bild från telefonen hit också... men nu är jag i lite tidnöd så jag vågar inte riktigt försöka det just nu... ska träffa min kusin i gläntan om 34 minuter... vi ska springa igen... vi sprang förra söndagen och ska springa igen... den här gången ska jag öka till 1,5 minuter springande istället för 1 minut... jag sprang inte bara i 1 minut... jag sprang intervaller om 1 minut... och så gick jag 3 minuter i viloperioden.... men idag ska jag alltså springa 1,5 minuter istället... om allt går bra så blir det 2 minuter nästa gång... jag tror att jag är uppe i hela 5 km utan vila i april... jag säger som Skalman: "Skynda långsamt."

----------------------------------------------------------------------------------

Är tillbaka för ett par timmar sedan... har även hunnit med en tripp till Coop... håller på med disken just nu - kanske inte precis just nu... har tagit en liten paus så skiten får lösa upp sig - ska sedan fixa lite käk... idag ska jag göra firre... ska göra en sån där "fisk i folie" som mamma brukade göra när jag var barn... bara lite modifikation... tänker använda olivolja istället för en klick margarin och så tänker jag även köra med lite kruspersilja...

Springturen gick bra... den där äckliga saken som jag så akrobatiskt hoppade över förra veckan var inte kvar... vilket för mig bevisar att den inte alls var död som de trodde på jobbet... och inte heller en trädgren som de också trodde på jobbet... nä... det var en äkta äcklig sak... det var dock riktigt jobbigt att springa idag... sprang ju i och för sig 50 % mer åt gången än förra veckan... trodde jag skulle spy när det var ungefär 700 m kvar... men jag klarade mig... tanken är att jag ska öka med ytterligare 33 % åt gången nästa gång... men det vet jag inte om jag klarar... har dock bestämt med kusinen redan att vi springer igen om en vecka... hon behövde bara vänta 9 minuter på mig idag... förra veckan 15 minuter... men som sagt... jag sprang ju lite mer idag så då borde det gå fortare... får se hur det blir nästa gång... då ska jag försöka mig på 2+3 intervall... får väl se om jag klarar av att gå efteråt... jag tror faktiskt att jag kommer få träningsvärk den här gången... illa... jag får nog cykla imorgon...

Jag har lyckats flytta två bilder från telefonen till datorn... tror jag... jag ska testa och lägga till dem här... den första är en bild på hur det ser ut ut genom mitt fönster på jobbet... man ser lite av skrivbordet också... den andra vill inte Elin se... men jag gör den liten så det bara är en svart prick... så får ni välja själva om ni vill se ordentligt... den såg jag i alla fall när jag kom hem från jobbet i fredags... den kilade fram snabbt över väggen och stannade... så jag förevigade den... mest för att se hur bra kameran är i telefonen... det går nog att förstora även den första bilden...

Just ja... idag löste det sig med den där rösten i telefonen och musiken... så idag fick jag uppdateringar under tiden jag sprang... den pratar engelska... men efter 10 minuter hade jag kommit 1,4 km... inte så vidare imponerande... efter 20 minuter hade jag kommit 2,5 km... ännu mindre imponerande... efter 30 minuter hade jag kommit 3,7 km... lite imponerande... där hade jag ökat farten... efter 40 minuter hade jag kommit 4,7 km... gick lite saktare igen... efter 47,57 minuter hade jag sprungit klart... 5,62 km... inget jättetempo precis... men va' fan... jag har precis börjat springa... och jag springer mindre än jag går... får väl se hur det ser ut i april...

Vaccinationsbiverkningar!

Som jag redan berättat så fick jag ont vid stickplatsen... det sitter fortfarande i... men nu har det nästan avklingat... inte värre än vid stelkrampsspruta... jag trodde ju inte ens att det räknades som biverkning...

Jag kan ha haft en lite värre biverkning i natt... jag tror att jag hade frossa... men jag är inte helt säkert... jag kan ha drömt det... det är lite suddigt där... mittemellan dröm och verklighet... men va fan... jag hade nog frossa... i alla fall var jag helt slut när jag vaknade i morse... och yr som fan... det har också gått över... nu känner jag mig "normal" igen...

Har hört talas om en tjej som fick så ont i hela armen så den bara hängde oanvändbar och fortfarande gör det - efter tre dagar... inte kul... nä... jag hade nog tur ändå... vår chef har tydligen också reagerat kraftigt på vaccinet och är hemma... det är mycket som kan hända... men jag tror ändå att det är värt det...

Ensamheten är stooor...

Jaha kära vänner... så sitter jag åter här och gör inte så mycket... hade tänkt att gå och handla frukt och mjölk... men eftersom jag är ensam så är jag ansvarig för telefonen och jourtelefonen... kanske inte så jättelyckat om den senare ringer när jag står i kassan... nä... så jag sitter kvar här och passar telefonerna... den ena har ringt två gånger... båda personerna som ringde återkommer imorgon...

Har varit iväg och vaccinerat mig idag på förmiddagen... det gick bra... kändes faktiskt när hon sprutade in vaccinet... men jag är så tuff så jag grät inte... efteråt fick vi fika... fast det var nog mest för att vi skulle sitta 5-10 minuter ifall vi skulle drabbas av plötsliga biverkningar... det gjorde jag inte... jag är öm i armen där hon stack... visserligen är det listat som en biverkning... men va' fan... är inte det ganska logiskt att man blir öm där något hårt och metalliskt trycks in i en muskel... ja ja... jag tycker inte att det är en biverkning... det är normalt... i övrigt har jag inte märkt av några biverkningar... inte ännu...

Det här står på informationsbladet som jag fick med mig angående biverkningar:
"Vaccinet Pandemrix, som ges mot den influensan A(H1N1), ger ett 90-procentigt skydd mot att smittas av influensan. Alla som vaccineras får alltså inte ett fullständigt skydd, men om många vaccineras kan man ändå undvika att det lilla fåtal som inte har fått ett fullgott skydd av vaccinet utsätts för influensan."

Vidare står det också... vilket för mig blir en självklarhet till varför man ska vaccinera sig...:
"Influensa A(H1N1) är en så kallad pandemisk influensa, som sprids över hela världen. Ingen har haft just den här influensan tidigare och troligtvis är nästan ingen immun mot den. Därför riskerar betydligt fler att bli sjuka än vid den vanliga säsongsinfluensan."

För mig... och många fler... förstår allvaret i detta... andra tror som sagt att allt är båg och påhittat av myndigheterna för att rensa i folket... om detta låter jag vara osagt... men för fan... ta vaccinet...

Måndag... igen...

Sitter på min stol här igen... vad kan jag då förtälja om helgen... nja... i fredags fika och shopping med Elin och Lukas... införskaffade en ny vinterjacka - modell längre... täcker hela rumpan och t.o.m. nedanför knäna... känns lite halvtrång över axlarna... men det är klart jag har ju så mycket muskler just där... det bidde också en ny mobiltelefon... det blev en Yari... fast en svart... den pratar med mig - hittade ett träningsprogram som säger till när man sprungit tio minuter... sedan så vet jag inte om den säger så mycket mer för jag råkade trycka på fel knapp... så jag lyssnade på musik istället... har bara lagt in lite träningsmusik - annars blir nog Podrik avundsjuk... kameran är i alla fall bra... jag ska göra ett försök att lägga in en bild när jag kommer hem... eller någon annan gång...

I lördags gjorde jag väl inte så mycket... satt nog mest hemma och tittade på TV... kunde/orkade inte göra så mycket mer... jo... förresten... jag var ute två gånger... först vid 12:30 tiden ungefär då jag åkte och köpte pizza och sockerdricka... sedan var jag iväg igen vid 17-tiden då jag åkte till McDonalds... där tog jag en chokladmilkshake (eller colashake som jag kallade den vid beställningen) istället för läsk... och självklart även en cheddardip...

I söndags (1:a november) träffade jag min kusin strax efter elva och vi sprang en runda i Ekensberg... gick ganska bra... har inte så mycket träningsvärk... trampade lättare snett med ena foten efter ett mycket akrobatiskt skutt över och vid sidan om ett äckligt och ljusbeiget slingrande väsen... fortsatte därefter med höga knäuppdrag ett par steg... efter joggingturen bytte jag däck på bilen... jag åkte upp till skolgården och ställde mig... och självklart gick larmet på skolan... det kom en Securitasvakt men han var inte det minsta intresserad av mig... efter en dryg timme var jag i alla fall klar så nu åker jag runt med väldigt välbehövliga dubbdäck... när däcken behöver bytas tänker jag byta till dubbfria däck... däckbytet gav mig i alla fall väldigt ont i höger underarm... jag kan röra den ganska bra men att hålla i något eller ens försöka lyfta något är smärtsamt... upptäckte för en timme sedan också att det är väldigt smärtsamt att bre en macka... tur att jag inte planerar fler mackor denna dag...