Gick inte att boka idag heller... så jag ringde SJ... satt fjorton minuter i kö tills jag fick prata med en lätt förkyld tjej... hon bokade in en sittplats åt mig... en mobilbiljett... så efter en liten stund plingade det till i telefonen och nu har jag en sittplats på tisdag morgon... skönt... hon kunde dock inte svara på varför det inte gick att boka på nätet... hänvisade till kundtjänst... så jag fick ett annat nummer att ringa... ska ringa i helgen när det är lite lugnare... alltså förhoppningsvis lite kortare kö...
Har varit och tränat idag igen... nu hade jag ju inte tänkt att detta skulle bli en träningsblogg... men ändå... jag sprang trettio minuter idag också... fast idag ökade jag hastigheten lite i mittenblocket... började på 7 km/h i tio minuter... sedan höjde jag... till hela 7,1 km/h... kanske inte så mycket men jag säger som Skalman brukar säga... "Skynda långsamt"... efter tio minuter så sänkte jag tillbaka till 7 km/h... på tisdag hade jag tänkt att höja till 7,1 km/h under hela passet och kanske göra likadant som idag på fredag... alltså 7,1 km/h först och sist med 7,2 km/h i mitten... ja ja... min tanke är att om jag gör så små höjningar så ska jag inte känna av att det blir jobbigare... får se hur det går med det... min puls har ökat... fast inte riktigt under tiden jag sprang... kom upp i drygt 80... men när jag slutade springa och på "cool down" testade så hade jag puls på 142... så jag kanske inte behöver vara så orolig... det verkar som om det berodde på att jag sprang... apparaten klarar inte av att mäta springande... det är ju visserligen svårare att hålla stilla då också... just ja... idag stretchade jag faktiskt lite också... inte så mycket men jag gjorde det faktiskt... sträckte ut framsidan av låren... rumpan och vaderna... sedan blev jag uttråkad...
Vad helgen bjuder på vetesjutton... måste byta däcken... tydligen ska de vara bytta igår... hm... visste inte det... så jag ska ta och göra det imorgon... hade även tänkt dona i husvagnen... men om det är sån't här tråkigt halvregnigt väder så tror jag inte jag gör det... får väl dona hemma istället... måste plocka undan inför fönsterbytena... usch... gillar inte att städa... men om jag tar ett rum i taget så går det lättare... nja... har försökt det förut... det funkar heller inte... men det ser lite väl stökigt ut just nu... och det är faktiskt dammigt... får försöka...
Hade även tänkt mig en liten tripp till Stadium outlet och se ifall jag kan hitta några vettiga löparskor... det är lite bökigt att släpa skorna fram och tillbaka... och sedan så måste ju skorna vara rena när man springer på bandet... det behövs nog ett par skor till... vill också hitta ett riktigt tajt linne att ha under t-shirten... ett lite längre också som täcker rumpan... just ja... en sportbh också... nu tar ju den inte så himla stor plats så den går att släpa fram och tillbaka... men det är ändå lite bökigt... ifall jag glömmer den hemma kan jag ju inte träna på jobbet och glömmer jag den på jobbet kan jag ju som sagt inte träna hemma heller... verkar bli en lite dyr helg det här...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar